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便秘吃什么最快排便,便秘吃什么好立刻见效,便秘怎么调理

发布时间:2021/3/22 11:38:00

热秘食疗方
热秘症状:大便干结,小便短赤,面赤身热,或兼有腹胀、腹痛,口干口臭,舌红苔黄或黄燥。
1、桃花粥
原料:鲜桃花瓣4克,粳米100克。
做法:将粳米洗净,放入锅内,加适量水,大火烧开,改小火熬,待粥成,放桃花瓣再煮几沸即可,亦可酌量加蜂蜜或白糖以调味。温热空腹食用,隔日一次。
功效:清热润燥,通便。
tips:本方通便后即停,不宜久服,还有孕妇忌服。
2、丝瓜丸子汤
原料:嫩丝瓜500克,猪肉馅100克,猪油适量,鸡蛋清1只。
做法:将丝瓜洗净,切薄片。姜、葱洗净切碎。肉馅与姜、葱、淀粉、食盐、味精及鸡蛋清一起搅匀。锅内放适量水,大火烧开,加少量猪油,下丝瓜片,开了后,将肉馅逐个挤成丸子下锅,待丸子煮熟,再加少许盐,味精调味即可。
功效:清热养阴,滑肠通便。
3、白萝卜蜂蜜汁
原料:白萝卜100克,蜂蜜适量。
做法:将白萝卜拍碎绞汁,以蜂蜜调服。每日一次,连服数日。
功效:清热通便。

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